Menținerea unei igiene orale corecte este esențială pentru sănătatea dinților și a gingiilor. Un periaj corect, utilizarea aței dentare, a apei de gură și a dușului bucal pot preveni cariile și afecțiunile gingivale. Specialiștii de la clinica stomatologică TeoSmile Ploiești ți explică pas cu pas cum să ai grijă de dantura ta.
1. Cum se face un periaj corect?
Periajul dinților trebuie realizat de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara, pentru a elimina placa bacteriană și resturile alimentare. Iată pașii corecți:
Alege o periuță de dinți potrivită – Medicii stomatologi recomandă periuțele cu peri moi și capete rotunjite pentru a proteja gingiile.
Folosește o pastă de dinți cu fluor – Fluorul ajută la prevenirea cariilor și la menținerea smalțului dentar puternic.
Tehnica corectă de periaj:
Poziționează periuța la un unghi de 45° față de linia gingivală.
Realizează mișcări blânde, circulare sau de sus în jos, pentru fiecare grup de dinți.
Nu uita să periezi suprafețele interioare ale dinților, unde placa bacteriană se acumulează ușor.
Curăță și limba pentru a elimina bacteriile și a preveni respirația urât mirositoare.
2. Importanța aței dentare
Periajul nu este suficient pentru a elimina placa bacteriană dintre dinți. Folosirea aței dentare este esențială pentru a curăța spațiile greu accesibile.
Cum se folosește corect ața dentară?
Rupe aproximativ 45 cm de ață dentară și înfășoară capetele în jurul degetelor mijlocii.
Introdu ața dentară delicat între dinți, făcând mișcări ușoare de sus în jos, evitând să traumatizezi gingiile.
Folosește o porțiune curată de ață pentru fiecare spațiu interdentar.
3. Rolul apei de gură în igiena orală
Apa de gură completează igiena dentară, având efect antibacterian și ajutând la menținerea unei respirații proaspete.
Cum să o folosești corect?
Alege o apă de gură fără alcool dacă ai gingii sensibile.
Clătește gura timp de 30 de secunde după periaj și folosirea aței dentare.
Nu clăti cu apă imediat după utilizarea apei de gură, pentru a-i permite să acționeze.
4. Beneficiile dușului bucal
Dușul bucal este un dispozitiv care utilizează un jet de apă pentru a elimina resturile alimentare și placa bacteriană din zonele greu accesibile.
Cum se folosește dușul bucal?
Umple rezervorul cu apă sau o soluție antiseptică recomandată de medicul stomatolog.
Reglează presiunea apei la un nivel confortabil.
Direcționează jetul de apă către linia gingivală și spațiile interdentare.
Folosește-l zilnic pentru o igienă optimă.
Un periaj corect, utilizarea aței dentare, apei de gură și a dușului bucal sunt pași esențiali pentru o igienă orală impecabilă. Vizitele regulate la un medic stomatolog din cadrul clinicii stomatologice TeoSmile Ploiești sunt la fel de importante pentru prevenirea problemelor dentare. Pentru un zâmbet sănătos, urmează aceste recomandări și programează-ți o consultație periodică!
